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预防近视需要坚持的习惯

来自:广州呵丽目生物科技有限公司 发布日期:2019/9/10 统计:196
核心提示:一,改善眼睛环境和习惯的使用 儿童阅读,写作,看电视,玩手机,只要长期使用眼睛活动,必须保证光线充足,避免环境太弱。 特别是半小时以上,注意眼睛的休息和热敷。
一,改善眼睛环境和习惯的使用 
儿童阅读,写作,看电视,玩手机,只要长期使用眼睛活动,必须保证光线充足,避免环境太弱。 
特别是半小时以上,注意眼睛的休息和热敷。  
需要提醒孩子保持良好的眼球姿势。 
特别是,阅读距离不应太近,也不能在阳光直射下阅读,不要在躺着,蹲着或走路时看电话。  
 I在我的生命中,我可以长时间地使用我的眼睛。当我感到眼睛疲劳时,我闭上眼睛,补充身体。我经常加热。热敷对于松弛睫状肌和消除眼睛下方的黑眼圈和眼袋非常有效。 
用眼睛,必须使用控制镜片来保护睫状肌和镜片。 
三,注意饮食平衡  
儿童不应该吃偏食而不挑食。 
糖果必须是禁忌,特别是碳酸饮料含糖量很高,会影响青少年的新陈代谢。  
吃更多对眼睛有益的食物,如鸡蛋,牛奶,猪肝,蔬菜,胡萝卜等,含有维生素A,维生素C和叶黄素。 
四,早期干预睫状肌的训练  
除了定期检查视力外,睫状肌训练对预防近视更为重要。  
儿童通常在4岁左右时定期检查视力。如果他们有近视倾向,他们必须及时对睫状肌进行视力训练。因此,最好在没有近视倾向时开始睫状肌训练。 
干预,否则,一旦真正的近视,就必须增加干预矫正方法,如验光。

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